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  • 聲音療癒對臺灣社會的重要性:以表達性藝術出發作為生活釋放

    近幾年來,社會因焦慮、解離、壓力相關、身體障礙和其他非精神病的精神疾患所產生之社會案件頻傳,加上網路媒體發達、資訊紊亂且快速流動與傳播,整體社會氛圍普遍不安。而「表達性藝術(Expressive Art)」與我們的生活息息相關,卻也是在各個層面最為被忽略的區塊,它的涵蓋範圍非常廣泛,包括:音樂、繪畫、影像、戲劇、肢體舞蹈、書寫、遊戲、園藝、心靈意識等——它不需要任何傑出卓越的天份或技能,擁有著多面向、多元的變化形式,更是幫助我們於生活各層面當中紓壓的最佳良藥。

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  • 人聲與免疫力(六):增進心率變異性

    我們的身體,世上天賜予我們最棒的共鳴箱——我們的聲音,便是與生俱來的神聖樂器。接下來,要將呼吸(breath)、哼唱(humming)與意圖(intention)這三個元素結合在一起,進行一段神聖音頻的靜心揚升之旅。

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  • 人聲與免疫力(五):迷走神經調頻

    迷走神經(vagus nerve)是人體最大的神經系統,與我們的器官運作、情緒、處事應對有著密不可分的連結。我們可以透過哼唱,調節刺激退黑激素、增加一氧化氮抗病毒與抗菌,更可以透過有意識的哼唱,調節迷走神經、抒發身心!

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  • 人聲與免疫力(四):呼吸、意念與諧音共振

    大家有時可能會有個疑問:「為什麼有時聽到歌聲或樂音感覺是喜悅、被觸動的,有時卻毫無感覺呢?」聲音被發出(或演奏)所傳遞的一切,與我們的意識、意念有著密不可分的關係。然而「聲音療癒」難道一定要被施作才會有效果嗎?答案是「不一定」,因為我們生來就有上天賜予最棒的樂器——人聲,我們可以運用自己的身體所發出的聲音,配合神奇的療癒公式:「頻率+意圖=療癒」來達到自我療癒的效果唷!

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  • 人聲與免疫力(三):如何進行強大的意識哼唱

    「意識哼唱」,可以幫助我們透過簡單的哼唱——不需要任何樂器,因為我們的身體、人聲就是上天賦予我們最棒的樂器——配合我們的意識將聲音引導到我們想要運用按摩的部位、器官,達到「以聲音按摩身體、療癒身體」的效果。

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  • 人聲與免疫力(二):哼哼唱唱益處多——刺激退黑激素、釋放壓力……

    你知道嗎?「聲音療癒」之以強大的秘密之一,便是細胞在受到了聲波的震動之後,會自體產生一氧化氮(Nitric Oxide),而一氧化氮除了是天然的血管擴張劑外,更可以抗病毒、抗細菌、抗真菌。不會樂器沒關係,只要透過很簡單的哼哼唱唱(humming)就可以自體產生一氧化氮增強抵抗力,還有可以刺激退黑激素、舒緩壓力、幫助睡眠、降血壓、調節心律……等許多益處唷!

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  • 人聲與免疫力(一):哼唱抗疫

    在Covid-19疫情的現下,各式各樣的醫療、疫苗等管道的爭議與資訊群起。美國人聲療癒大師強納森・高曼(Jonathan Goldman)針對以人聲提升免疫力、抗疫,同時佐以世界知名怪病/慢性病醫師Dr. Deitrich  Klinghardt對於哼唱可增強免疫力的內容,提出分享。

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  • 人人都可以是連結天地、運用音聲的療癒之人嗎?

    運用音聲,是萬物與生俱來的本能;在上古原始部族當中,人人皆有與天地萬物溝通的本能,任何人都有可能為巫。對應為今日我們所知的所謂「薩滿」、「祭司」、「巫師」,多半為遊牧民族、原始部落、原住民等仍舊保有的原始信仰所擁有。卻也是今日我們所孰知的「文明」衍生至今日模樣之前,人類生活於原始聚落、部族(以華夏民族為例:炎黃上古時期、夏朝、商朝、周朝)的原始信仰。

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  • 阮丹青與傾聽心聲《12個迴響》初春祝福音樂會

    2021年,在動盪不安的社會之中,以阮丹青為首的「12個迴響」演出團隊——盧欣民、劉偉菁、李潔欣、謝雨珊,希望能夠將這部微劇場音樂會帶入民間,以樂音的震動,為全國人民帶來一份安定、一份光亮,以及希望。

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